Los 10 beneficios de bailar

1. Fortalecemos el corazón : aumenta el ritmo cardíaco y mejora la capacidad pulmonar .
2. Combate el Alzheimer : aumenta la agudeza mental .
3. Aumenta la memoria: cuando aprendemos figuras de baile estas nos ayudan a mejorar nuestra memoria y a poder realizar varias tareas al mismo tiempo .
4. Aliado contra la perdida de peso: si no queremos ir al gimnasio porque nos aburrimos o por probar una rutina distinta el baile es el ejercicio adecuado para ti .
5. Elimina el estrés : nuestro estado emocional varia ya que lo que estamos haciendo es activar las producción de endorfinas . Al estar concentrados en los pasos no te acuerdas de los problemas que puedas tener .
6. Aumenta el nivel de energía : se cree que el bailar sirve solamente para conocer gente en cierto modo si pero no solo sirve para esto . Bailar aunque solo sea 1 vez a la semana mejora nuestro rendimiento físico y aumenta nuestros niveles de energía .
7. Mejora tu imagen : favorece la eliminación del exceso de grasas .
8. Corrige malas posturas : nos ayuda a corregir las malas posturas de nuestra vida cotidiana .
9. Potencia tu autoestima : el baile nos ayuda a expresar nuestras emociones y a canalizar la adrenalina .
10. Te diviertes: es prácticamente imposible bailar sin sonreír , al principio cuesta un poco ya que estas concentrado en los pasos que realizas pero luego la sonrisa sale sola .